Cho dù bạn có trải nghiệm cái gọi là “cao hứng của người chạy bộ” hay không, thì việc chạy bộ đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.Một nghiên cứu trên tạp chí International Journal of Neuropsychopharmacology phát hiện ra rằng tác dụng chống trầm cảm của việc chạy bộ là do sự phát triển nhiều tế bào hơn ở vùng hippocampus.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục trên đường đua hoặc máy chạy bộ làm tăng các phân tử trong não góp phần vào quá trình học tập và nhận thức.Chạy thường xuyên giúp cải thiện hiệu suất nhận thức và về lâu dài giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Với tình trạng ô nhiễm không khí đang gây khó khăn cho những người chạy bộ ở đô thị, một chiếc máy chạy bộ đa chức năng có thể đáp ứng nhiều nhu cầu của bạn là điều bắt buộc.
Thời gian đăng: 14-Jul-2022