Nhiều phụ nữ nói rằng họ không thể thực hiện động tác kéo xà, nhưng sự thật là với thiết bị phù hợp, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện động tác kéo xà!Máy kéo lên có hỗ trợ bù đắp trọng lượng cơ thể của bạn, điều này sẽ cho phép bạn tăng cường sức mạnh dần dần.
Động tác kéo xà có hỗ trợ yêu cầu bạn phải ổn định toàn bộ cơ thể, vì vậy bạn sẽ vận động nhiều cơ hơn so với động tác kéo xà sau.
Khi bạn mạnh hơn, bạn sẽ có thể giảm phần bù.Hãy thực hiện từ từ và chỉ thực hiện càng nhiều lần lặp lại càng tốt trong khi vẫn duy trì đúng hình thức tốt.
Thời gian đăng: Nov-03-2022