Phòng tập thể dục có một máy bước mô phỏng leo cầu thang.Sau khoảng 15 phút leo núi liên tục với cường độ vừa phải, bạn có thể bước vào trạng thái đốt mỡ.
Máy tập cầu thang sẽ kích thích cơ đùi và cơ hông thường xuyên hơn, đồng thời áp lực lên khớp gối cao, bất cẩn rất dễ bị thương nhưng hiệu quả đốt cháy calo cao hơn so với chạy bộ.Người tập trên máy cầu thang không cần tăng tốc độ để tăng nhịp tim một cách hiệu quả để đạt được mức tiêu hao mỡ.
Thời gian đăng: Nov-03-2022