KHÔNG!!!nó thực sự có thể cải thiện lực tác động bằng cách thay đổi kiểu sải chân của bạn.
Có rất nhiều bài báo nghiên cứu về động học, cơ học khớp và tải trọng khớp khi chạy trên máy chạy bộ so với kiểu chạy bình thường.Khi chạy trên máy chạy bộ, các nhà nghiên cứu nhận thấy nhịp sải chân (số bước mỗi phút) tăng đáng kể, độ dài sải chân ngắn lại và thời lượng sải chân ngắn hơn cho tất cả những người tham gia.
Chiều dài sải chân ngắn hơn và nhịp tăng lên, đã được chứng minh là làm giảm lực tác động lên mắt cá chân và đầu gối, đồng thời phân tán lực tác động qua các khớp tốt hơn;điều này làm giảm căng thẳng cho phần trước của đầu gối.
Thời gian đăng: May-05-2022