-
Trợ lý Dip/Cằm
Nhiều phụ nữ nói rằng họ không thể thực hiện động tác kéo xà, nhưng sự thật là với thiết bị phù hợp, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện động tác kéo xà!Máy kéo lên có hỗ trợ bù đắp trọng lượng cơ thể của bạn, điều này sẽ cho phép bạn tăng cường sức mạnh dần dần.Động tác kéo xà có hỗ trợ yêu cầu bạn phải ổn định toàn bộ cơ thể, vì vậy bạn tập nhiều hơn...Đọc thêm -
Hiệu ứng đào tạo rung động
Huấn luyện rung động thường được sử dụng để huấn luyện khởi động và phục hồi năng động, và bởi các nhà trị liệu vật lý để phục hồi chức năng thông thường và phòng ngừa chấn thương.1. Giảm cân Liệu pháp rung chỉ có thể được cho là có tác dụng tiêu hao năng lượng phần nào và bằng chứng hiện có không ủng hộ...Đọc thêm -
Còn về tác dụng giảm mỡ của máy leo cầu thang?
Phòng tập thể dục có một máy bước mô phỏng leo cầu thang.Sau khoảng 15 phút leo núi liên tục với cường độ vừa phải, bạn có thể bước vào trạng thái đốt mỡ.Máy tập cầu thang sẽ kích thích cơ đùi và hông thường xuyên hơn, đồng thời áp lực lên khớp gối cao, rất dễ ...Đọc thêm -
10 THỰC PHẨM HÀNG ĐẦU ĐỂ TĂNG CƠ
Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng phải được đưa vào chế độ ăn uống của bạn trong mọi trường hợp nếu bạn muốn đạt được kết quả tối ưu.Bạn sẽ không đi đến đâu nếu không có một chế độ ăn uống tốt và cân bằng.Tất nhiên, bạn cũng có thể có một ngày được gọi là “ăn gian”, nhưng điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng.Trong bài viết...Đọc thêm
