-
Ưu và nhược điểm của động tác chống đẩy Arnold
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích của chống đẩy Arnold, đây là một bài tập tuyệt vời cho bó cơ delta trước.So với các động tác luyện tập chống đẩy khác, động tác luyện tập này có thể nói là một trong những động tác...Đọc thêm -
Người leo cầu thang là gì?
Sau khi ra mắt lần đầu tiên vào năm 1983, những người leo cầu thang đã trở nên nổi tiếng như một bài tập hiệu quả cho sức khỏe tổng thể.Cho dù bạn gọi nó là máy leo cầu thang, máy nghiền bước hay máy bước cầu thang, thì đó là một cách tuyệt vời để khiến máu của bạn hoạt động.Vì vậy, máy leo cầu thang là gì?Máy leo cầu thang là một loại máy dùng để...Đọc thêm -
Đề xuất thiết bị tập thể dục - Xe đạp thẳng đứng
Nhiều người nói rằng họ không có thời gian để tập thể dục.Những phương pháp nào phù hợp cho những người sống trong một cuộc sống có nhịp độ nhanh?Nếu bạn không có nền tảng thể thao, tương đối yếu và không thể tham gia đào tạo có hệ thống, bạn có thể định cấu hình một thiết bị thể dục đứng bi ...Đọc thêm -
Giới hạn về sinh lý học ： Thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục thay đổi theo giới tính
Vào ngày 31 tháng 5 năm 2022, các nhà nghiên cứu tại Đại học Skidmore và Đại học Bang California đã công bố một nghiên cứu trên tạp chí Frontiers in Physiology về sự khác biệt và tác động của việc tập thể dục theo giới tính vào các thời điểm khác nhau trong ngày.Nghiên cứu bao gồm 30 phụ nữ và 26 nam giới trong độ tuổi 25-55 tham gia vào một cuộc thử nghiệm kéo dài 12...Đọc thêm
