-
Chức năng và công dụng của máy elip
Máy tập elip là một công cụ luyện tập thể dục tim mạch rất phổ biến.Cho dù đi bộ hay chạy trên máy tập elip, quỹ đạo của bài tập là hình elip.Máy tập elip có thể điều chỉnh lực cản để đạt được hiệu quả tập aerobic tốt.Xét một cách khách quan...Đọc thêm -
Các tính năng của hai thiết bị tập thể dục tim mạch
Thiết bị tập tim mạch — Máy tập hình elip Máy tập hình elip là dụng cụ tập thể dục tim mạch – hô hấp rất phổ biến trong các câu lạc bộ thể hình nói chung và nó cũng được đông đảo người dùng yêu thích.Nó có thể được sử dụng một cách an toàn bởi cả trẻ và già.Nó không mạnh mẽ như một chiếc xe đạp quay, và nó không ...Đọc thêm -
Lợi ích của máy cầu thang
1. Tiêu thụ năng lượng cao hơn Ngay cả khi người tập đi bộ ở tốc độ thấp trên máy tập cầu thang, nó có thể huy động hiệu quả hệ thống chức năng tim mạch, hỗ trợ mạnh mẽ cho các mô hoạt động của tim mạch và cơ bắp, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ trong cơ thể.2. Giảm chấn thương thể thao.Thử nghiệm...Đọc thêm -
Giảm mỡ bằng máy chạy bộ
Nếu đang muốn giảm cân bằng máy chạy bộ, bạn cần nắm bắt thời gian tập luyện, tốt nhất nên tập trong khoảng thời gian 30-40 phút.Bởi vì khi bắt đầu tập luyện, cơ thể tiêu thụ đường, sau 30 phút với cường độ vừa phải sẽ bắt đầu chính thức tiêu thụ đường cơ thể bạn...Đọc thêm
