Machine Hack Squat là một biến thể của Deep Squat, một bài tập dùng để vận động các cơ ở chân.Đặc biệt, deep squat nhắm vào cơ tứ đầu, gân kheo, mông và bắp chân.Các biến thể của deep squat rất quan trọng trong thói quen tập luyện của bạn, vì vậy điều quan trọng là tìm đúng ...
Đọc thêm