Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích của chống đẩy Arnold, đây là một bài tập tuyệt vời cho bó cơ delta trước.So với các động tác tập chống đẩy khác, động tác tập này có thể nói là một trong những động tác kích thích bó cơ delta trước mạnh mẽ nhất.
Đối với những người mới tập thể hình, lúc đầu các động tác chống đẩy của Arnold vẫn còn khó và không dễ để thành thạo, đương nhiên khả năng chấn thương sẽ cao hơn.Ngoài ra, so với các động tác luyện tập chống đẩy thông thường, trọng lượng mà động tác chống đẩy Arnold có thể sử dụng thực sự là nhỏ nhất trong số đó.
Thời gian đăng: 13-Jun-2022