Vai trò của thiết bị tập thể dục ép vai ngồi là tập luyện cơ delta.
Cơ delta của con người được chia thành ba bó: trước, giữa và sau.Thiết bị này có thể tập luyện hiệu quả các bó giữa và trước, nhưng về cơ bản không có tác dụng đối với các bó sau của cơ delta.Máy này thường có các vị trí tay cầm khác nhau, chiều cao ghế có thể điều chỉnh và những điều chỉnh này cho phép bạn chọn phạm vi chuyển động, cũng như bài tập chính cho ngón chân và ngón chân.
Ngoài thiết bị tập thể dục bấm vai ngồi có thể tập cơ delta, còn có máy bấm ngực ngồi tập cơ ngực giữa, kẹp ngực ngồi để tập mặt trong của cơ ngực chính và máy chèo thuyền ngồi tập. latissimus dorsi và cơ xiên.Xà giữa và xà dưới của cơ vuông góc, người ngồi bắt cóc vai là để tập xà giữa của cơ delta.
Thời gian đăng: 01-08-2022