Máy tập hình elip có tay cầm là một trong số ít máy tập tim mạch có thể giúp bạn chuyển động cả thân trên và thân dưới.
Chìa khóa để tối đa hóa lợi thế của phần trên cơ thể là phân bổ đều trọng lượng và lực cản.Nói cách khác, cánh tay di chuyển nhanh như chân.
Nếu được thực hiện đúng cách, máy tập elip có thể nhắm vào hông, cơ dây, cơ tứ đầu, ngực, lưng, bắp tay, cơ tam đầu và cơ lõi của bạn.
Thời gian đăng bài: Jun-01-2022