Khớp háng là khớp lớn, chịu trọng lượng và chịu nhiều áp lực lên cơ thể hàng ngày.Nếu đau hông xảy ra, một số bài tập kéo giãn đơn giản có thể giúp giảm hoặc loại bỏ cơn đau hông hiệu quả.Một chút bài tập tăng cường sức mạnh cho hông có thể giúp tối đa hóa sức mạnh của hông...
Đọc thêm