-
Làm thế nào để tăng sự trao đổi chất cơ bản?
Cải thiện tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể có thể giúp giảm cân, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy môi trường bên trong ổn định hơn.Phương pháp cải thiện cụ thể được chia thành 4 bước sau: Đầu tiên, bạn cần tập đủ bài aerobic, bài đó phải ở trạng thái hiếu khí, vì...Đọc thêm -
Làm thế nào để sử dụng Sunsforce Leg Press?
1: Bàn chân vuông góc với mặt đất, gót chân của cả hai bàn chân cùng nằm trên một mặt phẳng nằm ngang là một đường thẳng, toàn bộ lòng bàn chân áp sát hoàn toàn vào bàn đạp.Khoảng cách giữa hai bàn chân không nên quá rộng, chỉ cần nhỏ hơn độ rộng của vai một chút...Đọc thêm -
Bạn nên tập leo cầu thang trong bao lâu?
Nếu bạn là người mới tập leo cầu thang, hãy bắt đầu với thời gian 10-15 phút để làm quen.Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể quay lại nó một lần nữa trong một mạch!Đối với người dùng có kinh nghiệm hơn, hãy cố gắng duy trì trong 30 phút, kết hợp một số bài tập thay thế để có một buổi đốt cháy chất béo tuyệt vời.MỘT...Đọc thêm -
10 THỰC PHẨM HÀNG ĐẦU ĐỂ TĂNG CƠ
Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn phải được tìm thấy trong mọi trường hợp nếu bạn muốn đạt được kết quả tối ưu.Nếu không có một chế độ ăn uống tốt và cân bằng, bạn sẽ không đi đến đâu cả.Tất nhiên bạn có thể có một ngày được gọi là “gian lận”, nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ thăng bằng.Trong bài viết này, chúng tôi xin...Đọc thêm
