-
Cầu thang Climber cải thiện sức khỏe chung
Leo cầu thang được coi là một bài tập tác động thấp.Điều này có nghĩa là khi bạn sử dụng dụng cụ leo cầu thang, bàn chân, ống chân và đầu gối của bạn ít bị căng thẳng hơn so với các bài tập luyện tim mạch khác như chạy bộ.Kết quả là, bạn có thể gặt hái tất cả những lợi ích của người leo cầu thang mà không phải chịu đựng...Đọc thêm -
Truyền thông Sinh học: Đi bộ nhanh có thể trì hoãn lão hóa
Gần đây, các nhà nghiên cứu từ Đại học Leicester ở Vương quốc Anh đã công bố nghiên cứu của họ trên tạp chí Communications Biology.Kết quả cho thấy đi bộ nhanh có thể làm chậm tốc độ rút ngắn của telomere, trì hoãn lão hóa và đảo ngược tuổi sinh học.Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu...Đọc thêm -
Máy chạy bộ có hại cho đầu gối của chúng ta không?
KHÔNG!!!nó thực sự có thể cải thiện lực tác động bằng cách thay đổi kiểu sải chân của bạn.Có rất nhiều bài báo nghiên cứu về động học, cơ học khớp và tải trọng khớp khi chạy trên máy chạy bộ so với kiểu chạy bình thường.Khi ở trên máy chạy bộ, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự gia tăng đáng kể trong...Đọc thêm -
Cuộc cách mạng thể hình của Trung Quốc: từ bắt chước đến độc đáo
Tầng lớp trung lưu gồm 300 triệu người đang lên của Trung Quốc đã thúc đẩy một cuộc cách mạng trong lĩnh vực thể dục và chăm sóc sức khỏe trong hai năm qua, với việc các doanh nhân lao vào để đáp ứng nhu cầu, đặc biệt là đối với các nhà cung cấp thiết bị thể dục.Trong khi, thiếu độc đáo, nó dường như là vấn đề phổ biến ...Đọc thêm
